Home >> Social >> Alimente care pot fi date bebelusilor inca din primul an de viata

Alimente care pot fi date bebelusilor inca din primul an de viata

In amalgamul de informatii si senzatii zilnice, este de inteles de ce parintii au nevoie de informatii cat mai clare si imediate despre ce pot si ce nu pot face legat de copilul nou nascut. Un aspect care incepe sa devina stringent dupa primele sase luni il reprezinta mancarea solida pentru copil. Din fericire, optiunile sunt multiple, iar parintii pot alege iaurt pentru copii, legume, fructe, cereale pentru bebelusi s.a.m.d. Surprinzator insa, exista cateva alimente despre care multi parinti nu stiu ca le pot oferi copiilor inca din primul an de viata.

Desigur, niciun aliment nu trebuie inclus in alimentatie fara a fi consultat mediul specialist pentru a preveni eventualele probleme, mai ales in cazul in care in familie exista antecedente printre membrii familiei privind alergii la diverse tipuri de alimente. Atentionarea este cu atat mai importanta in cazul medicamentelor despre care se stie ca pot provoca alergii, cum este cazul nucilor. Asociatia Americana pentru Alergii, Astm si Imunologie spune ca este in regula ca in alimentatia copilului sa fie adaugate nuci, odata ce acesta a fost expus la diverse mancaruri tipice, cum ar fi cerealele, fructele si legumele.

Este o veste buna, mai ales pentru ca nucile, untul de arahide, alunele, caju, migdalele sunt nutritive puternice, oferind proteine, acizi grasi benefici, vitamina E si minerale precum magneziu, potasiu si fier. In cazul untului de arahide este recomandat ca acesta sa fie in cantitati foarte mici astfel incat sa nu blocheze caile respiratorii ale copilului. Tot din categoria alimentelor alergice pentru copii face parte si pestele. Acesta poate fi gatit la aburi, dezosat si facut piure cu lapte sau apa. Site-urile de specialitate ofera multe articole pentru copii care sunt special concepute pentru alimentatia copilului.

Ouale reprezinta una din cele mai bune alegeri pentru prima mancare solida. Se pot digera usor, si ofera nutrienti importanti pentru copil:  fier, acid folic si colina, dar si proteine de inalta calitate, plus vitaminele A, D si E. Si cum acestea pot fi preparate rapid in diverse moduri pentru a fi cat mai usor digerabil si a testa gustul copilului.

Conform Asociatiei Americane de Pediatrie, grasimile nu trebuie sa lipseasca din dieta copilului. Datorita rolului acestora in dezvoltarea creierului si a sistemului nervos, grasimile saturate si colesterolul nu trebuie sa reprezinte o problema pana la varsta de doi ani. In plus, grasimile ajuta copiii sa ajunga la necesarul caloric, contribuie la senzatia de satietate si permit absorbtia vitaminelor. Un exemplu de grasime il reprezinta untul. Acesta poate fi adaugat in piure pentru a-l face mai gustos si hranitor. Alte surse de grasime ce pot fi incluse in alimentatia copilului sunt avocado, uleiul de masline, iarturile grase si branza.

Booking.com

Check Also

De ce cumparam mancare pe care nu o folosim niciodata?

Este un fapt binecunoscut ca oamenii cumpara si depoziteaza mult mai multa mancare decat au …

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *


eighteen + 13 =

Booking.com